15.02.2023 / środa / g. 11:15 / salonik literacki / wstęp wolny / wiek: 50+ Chcesz zadbać o prawidłową masę ciała, ale przytłacza Cię nadmiar zaleceń? Nie chcesz być na trudnej i męczącej diecie z zakazami i nakazami? Chcesz by w Twoim nowym sposobie odżywiania znalazło się miejsce na wszystko, co lubisz w ilościach, które Ci służą? Zapraszamy wszystkie osoby z nadwagą lub otyłością zainteresowane prozdrowotnym odżywianiem. Spotkanie zaczniemy od krótkiego wykładu, w czasie, którego dowiecie się, jak powinniśmy się odżywiać, by zadbać poprzez dietę o swoje zdrowie. Podpowiemy, które produkty spożywcze wybierać a czego unikać w codziennych jadłospisach. Pokażemy, które składniki wykorzystać nie tylko w sposób zdrowy, ale przede wszystkim smaczny, by szybko i łatwo przygotowywać posiłki. Prowadząca: Marlena Świderska - dietetyczka i psychodietetyczka. Absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW w Warszawie oraz SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego w Warszawie. " Uwielbiam swoją pracę. Pomagam we wdrażaniu zaleceń żywieniowych w chorobach dietozależnych. Szczególnie bliskie mi są tematy diety w chorobach tarczycy i insulinooporności.Z ogromną satysfakcją prowadzę prelekcje dietetyczne oraz warsztaty kulinarne dla dorosłych oraz dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym.Stale pogłębiam swoją wiedzę czytając specjalistyczną literaturę oraz uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach tematycznych."