Kategoria: Warsztaty

Aikido znaczy sposób lub drogę (do) uzyskania harmonii (ai) i energii wewnętrznej (ki). Jako sztuka walki polega na skutecznej obronie przed nie prowokowanym atakiem. Bez użycia własnej siły, lecz z wykorzystaniem siły przeciwnika. 13 września, w dzień otwarty SDK, zajęcia wyjątkowo o 14:00!

Kategoria: Warsztaty

Zapraszamy na cykl spotkań i warsztatów kulinarnych dla osób 50+. Warsztaty poprowadzi doświadczona trenerka i coach żywieniowy. Podczas spotkań dowiemy się m.in. o tajnikach właściwego odżywiania, nauczymy się komponować codzienny jadłospis z uwzględnieniem schorzeń występujących w wieku senioralnym. Ponadto w ramach warsztatów będziemy przygotowywać proste, zdrowe i niedrogie potrawy. Na koniec - degustacja!