Przejdź do głównej nawigacji Przejdź to treści głównej Przejdź do narzędzi dostępności
Fragment postaci siedzzącej w pozycji kawiatu lotosu, w dłoni trzyma zielony listek.
Data:
27 sierpień 2023 ─ 10:00

 

 lipiec i sierpień 2023 / niedziele / g. 12  

/ Park Dolinka Służewska / zbiórka przed salonikiem literackim 
/ wstęp wolny  i  bezpłatny  / wiek bez ograniczeń



Podczas dwóch miesięcy wakacyjnych praktyka jogi na świeżym powietrzu dostosowana jest do wszystkich poziomów uczestników i uczestniczek.

Do zajęć mogą dołączyć osoby, które praktykują jogę w różnym stopniu zaawansowania oraz osoby, które chciałyby zacząć i przekonać się jak działa joga.

Program obejmuje ćwiczenia rozgrzewające, rozciągające, izometryczne, wzmacniające i relaksacyjne.

Instruktorka:  Grażyna Smith – certyfikowana instruktorka jogi i pilates.

Jako uczennica szkoły podstawowej trenowała akrobatykę sportową. Powróciła do pracy z ciałem po wielu latach zaczynając od Hatha-Jogi (Sławomir Bubicz, Adam Bielewicz). W 2004 r. zaczęła praktykę Jogi Kundalini (Celena Polena), a w 2006 r. ukończyła kurs instruktorski Jogi Kundalini wg Yogi Bhajana (International School of Yoga w Wielkiej Brytanii - Guru Dharam, Darryl O'Keeffe) i od tego czasu uczy jogi w Warszawie. Jest także instruktorką Shakti Dance (kurs z Sarą Avatr w 2008 r. we Włoszech).
W ostatnich latach wzięła udział w programie „Joga w profilaktyce zdrowia” (2016 r. w Warszawie) oraz poszerzyła metodę pracy z ciałem o technikę Pilates (Body Balance Pilates School w 2017 r. w Warszawie).



Zobacz również

Projekty

Zdzisław Beksiński – twórca i sąsiad.

Nasze Osiedle było jeszcze w budowie, kiedy w 1977 roku Zdzisław Beksiński, wywłaszczony z domu rodzinnego w Sanoku, kupił mieszkanie w Warszawie przy ul. Sonaty 6,...

  • Dzieci
  • Młodzież
  • Dorośli
  • Ekologia
  • Rodzinne
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Stałe spotkania we Wspólnym Ogrodzie w październiku

Zapraszamy do Wspólnego Ogrodu przy SDK! Uprawiamy tu zioła, warzywa i owoce, troszczymy się o glebę, kompostujemy i zbieramy deszczówkę. Dbamy o to, by ogród...

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Ekologia
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Wodniczka – fascynujący ptak bagien / spotkanie z cyklu Przyrodniczy wtorek z ekspertem

Wodniczka jest małym ptakiem wróblowym, przystosowanym do rozrodu na niezadrzewionych, podmokłych terenach porośniętych przez turzyce.

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Łukasz Barys „Małe Pająki" / spotkanie z cyklu Służewskie Spotkania Literackie

(Nie)zwykłe życie. Miłość, literatura i poszukiwanie własnej drogi. Nowa powieść laureata Paszportu „Polityki”!

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Ekologia
  • Bezpłatne
Spotkanie / Wykład

Dyniobicie / spotkanie ogrodnicze

Podczas corocznego Dyniobicia przyrządzamy różne potrawy na bazie dyń, których kilka gatunków uprawiamy we Wspólnym Ogrodzie.

  • Młodzież
  • Dorośli
  • Bezpłatne
Muzyka

Kaczmarski lirycznie / piosenki Zbigniewa Łapińskiego do tekstów Jacka Kaczmarskiego w aranżacjach Pawła Puszczało

Koncert piosenek Zbigniewa Łapińskiego do tekstów Jacka Kaczmarskiego w aranżacjach Pawła Puszczało. Piosenki wykonają Justyna Panfilewicz i Zuza Wiśniewska.

  • Dorośli
  • Płatne
Teatr

„Syn" / spektakl w ramach XVIII edycji Międzynarodowego Festiwalu Teatru Lalek i Animacji Filmowych dla Dorosłych „Lalka Też Człowiek”

„Syn" – Grupa Wolność